Psychoterapia par to proces spotkań, który daje przestrzeń do rozmowy o relacji — o tym, co łączy, co oddala i co bywa trudne do powiedzenia na co dzień. Nie chodzi wyłącznie o rozwiązanie jednego konfliktu, lecz o lepsze zrozumienie dynamiki relacji, wzorców komunikacji i emocji, które się w niej pojawiają. To praca oparta na rozmowie, uważności i wspólnym przyglądaniu się temu, co dzieje się „pomiędzy” dwiema osobami — w tempie możliwym dla obojga.
Co daje psychoterapia par?
Psychoterapia par może pomóc w:
lepszym rozumieniu siebie nawzajem i własnych potrzeb,
poprawie komunikacji i sposobów rozwiązywania konfliktów,
nazwaniu emocji, które trudno wyrazić w codziennych rozmowach,
przyjrzeniu się powtarzającym się schematom w relacji,
odbudowie poczucia bliskości lub podjęciu świadomych decyzji dotyczących relacji.
Nie jest to rozmowa o „winie”, lecz o relacji jako całości.
Kiedy warto rozważyć psychoterapię par?
Psychoterapia par bywa pomocna, gdy:
pojawiają się częste konflikty lub narastające napięcie,
rozmowy kończą się nieporozumieniem lub milczeniem,
relacja przechodzi przez zmianę (kryzys, zdrada, rodzicielstwo, rozstanie),
jedno lub oboje partnerów czują oddalenie, frustrację lub bezradność,
istnieje potrzeba lepszego zrozumienia siebie nawzajem.
Nie trzeba być „w kryzysie”, by zgłosić się na terapię par.
Pierwsze spotkania
Rozpoczęcie psychoterapii par poprzedzone jest kilkoma pierwszymi spotkaniami konsultacyjnymi, które zazwyczaj obejmują od 3 do 5 sesji.
Ich celem jest:
zrozumienie sytuacji relacyjnej,
określenie obszarów trudności,
wspólne sprawdzenie, czy psychoterapia par jest odpowiednią formą wsparcia.
Psychoterapeutka
Jestem absolwentką Uniwersytetu SWPS na kierunku psychologii, certyfikowaną psychoterapeutką Gestalt przez European Association for Gestalt Therapy (EAGT), felinoterapeutką oraz członkinią Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Gestalt (PTPG). Prowadzę konsultacje psychologiczne, psychoterapię indywidualną osób dorosłych oraz terapię par.
więcej