Interwencja kryzysowa to forma wsparcia skoncentrowana na „tu i teraz”. Jest odpowiedzią na sytuacje, które nagle przekraczają nasze możliwości radzenia sobie — emocjonalnie, psychicznie lub życiowo. To przestrzeń, w której można nazwać to, co się dzieje, zmniejszyć napięcie i odzyskać minimalne poczucie stabilności.
W jakich sytuacjach pomocna jest interwencja kryzysowa?
Interwencja kryzysowa może być odpowiednia, gdy:
doświadczasz nagłego kryzysu emocjonalnego,
przechodzisz przez stratę, żałobę lub traumatyczne wydarzenie,
czujesz silne przeciążenie, lęk lub dezorganizację,
sytuacja życiowa wymaga natychmiastowego wsparcia.
Nie trzeba „radzić sobie samemu”, gdy sytuacja przekracza dostępne zasoby.
Na czym koncentruje się interwencja kryzysowa?
Podczas spotkań jesteśmy uważni na to, co aktualnie się dzieje — zarówno w sytuacji życiowej, jak i w wewnętrznym doświadczeniu osoby zgłaszającej się po wsparcie. Praca może obejmować m.in.:
zatrzymanie się przy tym, co jest najbardziej obciążające lub trudne do uniesienia w danym momencie,
nadawanie słów emocjom i reakcjom, które mogą być intensywne, chaotyczne lub sprzeczne,
porządkowanie myśli i wrażeń, gdy sytuacja wydaje się przytłaczająca,
rozpoznawanie tego, co do tej pory pomagało przetrwać trudne momenty,
wspólne bycie przy tym, co jest możliwe do przeżycia „tu i teraz”.
Zakres i sposób pracy dostosowywane są każdorazowo do aktualnej sytuacji i stanu osoby.
Psycholożka
Od ponad 1,5 roku pomagam osobom potrzebującym wsparcia psychicznego w znalezieniu odpowiedniej specjalizacji oraz konkretnego specjalisty, a także psychoedukuję.
więcej