Refleksje
z gabinetu

Niezadowolenie z siebie, poczucie bycia „gorszym”, niewystarczającym czy nie dość dobrym — to myśli, które wielu z nas zna aż za dobrze. Często pojawiają się w momentach wyzwań, porównań lub stresu. Niska samoocena wiąże się z niepewnością wobec siebie i trudnością w dostrzeganiu własnej wartości. U jej podłoża często leżą utrwalone przekonania o sobie, które powstały w relacjach i doświadczeniach życiowych.

Trauma to doświadczenie, które przekracza nasze możliwości poradzenia sobie z sytuacją i narusza poczucie bezpieczeństwa. Może dotyczyć zdarzeń zagrażających życiu lub zdrowiu, ale także sytuacji, które wywołują silne poczucie bezradności, lęku czy utraty kontroli.

W psychoterapii coraz częściej mówi się o tym, że zmiana nie dokonuje się wyłącznie poprzez słowa. Proces terapeutyczny obejmuje także regulację emocji, doświadczenie relacji oraz kontakt z własnym ciałem i reakcjami. W tym kontekście felinoterapia — czyli terapia z udziałem kota — staje się wartościowym i uzupełniającym elementem pracy terapeutycznej.